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Ernährung und Fitness

Wie funktioniert eine Stoffwechselkur?

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Hey meine Lieben,

wie ja schon manche von euch mitbekommen haben, habe ich mit Mapet zusammen eine Stoffwechselkur die 21 Tage geht angefangen. Ich hab euch ja schon in meinem letzten Blogpost darüber berichtet, dass ich eine Stoffwechselmessung gemacht habe was wirklich sehr interessant war. Meine Ernährung bestand viel aus verarbeiteten Lebensmittel, zu viel Zucker und Fett was nicht nur dazu geführt hat dass ich immer dicker wurde sondern auch meinen Darm damit geschädigt habe, weil er das ganze Zeug einfach nicht mehr richtig aufnehmen und verarbeiten konnte. Continue Reading

Wie funktioniert eine Stoffwechselmessung?

 

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Hey meine Lieben,

wie ihr ja schon mitbekommen habt, habe ich angefangen im Fitnessstudio MAPET zu trainieren um mich fit zu halten. Der Sommer rückt immer näher und man will ja in Form kommen und paar Kilos verlieren. Manchmal habe ich aber das Gefühl, egal wieviel ich trainiere oder mich gesund ernähre, dass ich kaum was abnehme. Continue Reading

Das Fitnessstudio Mapet

 

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Hey meine Lieben,

ein Spruch wie „Ich finde dich so mutig dass du dich öffentlich so zeigen kannst“ löst bei mir echt gemischte Gefühle aus. Auch wenn ich wirklich sehr selbstbewusst schon immer war und aufgetreten bin, finde ich dass solche Sätze einen dann schon sehr zum Nachdenken bringen. Mutig?  Weil ich nicht schlank bin? Muss man denn Schlank sein um mutig zu sein? Muss man generell schlank sein um in der Gesellschaft akzeptiert zu werden oder gar erfolgreich zu sein? Continue Reading

Meine Ernährungsumstellung Low- Carb

DSC_0694Hey meine Lieben,

das Jahr 2016 hat ja vor paar Tagen begonnen und somit auch manche Vorsätze. Die ein oder andere von euch hat sich für dieses Jahr bestimmt viel vorgenommen. Mein Vorsatz für dieses Jahr ist, mich gesünder zu ernähren und etwas für meine Gesundheit zu tun. Ich merke, dass ich mich zurzeit echt schlapp und unwohl fühle. Am liebsten würde ich nur vor dem Fernseher sitzen, essen und faulenzen und auch garnicht mehr rausgehen, weil das ein oder andere Oberteil doch hier und da eng sitzt und ich merke das ich auch etwas zugenommen habe. Continue Reading